2017-12-04から1日間の記事一覧

冬でも汗をかく　ではなくて「冬だから汗をかく」　理にかなったヨガ

アサナヨガ日々のこと

この頃の筋肉痛今太ももとか腰のあたりが筋肉痛です。このところウッティタ・パールシュヴァコーナアサナという、体を一番長く伸ばすアサナの練習が入っているからです。これは私の苦手なポーズで、キープしていると汗が出ます。自宅での練習では汗が出…