60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

2017-11-16から1日間の記事一覧

アイアンガーヨガでジャンプするとは、サットヴァへの道

ターダアサナから足を開く アイアンガーヨガでは、足を開くときジャンプします。 (生理中、ひざの悪い人、疲れていたり高齢の人はジャンプしません。) このジャンプを何度もやり直しすることがあります。 はつらつとしてできていない時です。 身体中を精い…