60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

2017-10-14から1日間の記事一覧

風景を整える

ヨガセンターで アイアンガーヨガではベルトやブランケットなどのプロップス(補助具)を使います。 アサナによって使う種類や数が違います。 その人の状態によっても違ってきます。 例えば私はひざが悪いので、前に倒すときお尻を高くするためにブランケッ…