60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

2017-10-09から1日間の記事一覧

太ももを押し骨と一体化 ひざ痛改善

ひざ痛を治すため ひざを悪くなるのは太ももの筋肉がなくて、ひざだけで体重を支えるからだということです。 そのためにも太ももの筋肉を鍛えるように言われます。 太ももを押す ヨガセンターでは、太ももを骨に押し付けるよう、くりかえし言われます。 「ひ…