60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

2017-10-02から1日間の記事一覧

自分を観察する癖をつけたら

練習の前に ヨガセンターでは、練習の前に指導員の方から体調の確認があります。 生理中にはできないアサナがあり、寝不足や疲れているときには無理をしないようするためです。 身体の故障も報告します。 アサナによっては他の人と違ったプロップスの使い方…