2017-10-02から1日間の記事一覧

自分を観察する癖をつけたら

練習の前にヨガセンターでは、練習の前に指導員の方から体調の確認があります。生理中にはできないアサナがあり、寝不足や疲れているときには無理をしないようするためです。身体の故障も報告します。アサナによっては他の人と違ったプロップスの使い方…