2017-10-01から1日間の記事一覧

シャバアサナから起き上がるとき

ゆっくり起き上がる意味シャバアサナを終えて起き上がるとき、ゆっくり腰の後ろの方からというインストラクションが毎回あります。わたしは、急に頭を上げると貧血気味になる人がいてふらふらすることがあるからだと思っていました。でも、気がつきました…