何のためにヨガをやっているか
ヨガセンターで純子先生が質問なさいました。
「何のためにヨガをやっていますか?」
「何を学ぶためにヨガセンターに来ていますか?」
私は心の中で答えを考えました。
・ヨガが好き
・自分が変わっていくことが楽しい
・自分をより良く変えたい
・インド哲学やヨガを学ぶと楽に生きることが出来そう
・ヨガを真剣に学ぶ場としてヨガセンターは環境がいい
・先生がたが素晴らしくてお手本にしたい
自分に出会ってください
純子先生の答えは
「自分に出会ってください」
「身体が硬かったり、痛みがあったら、そういう自分に出会ってください」
家ではできなくてヨガセンターでは練習ができるのは、センターでは自分のことだけを考えることができるからです。
家ではテレビやインターネットの誘惑があり、し残した家事や食事の献立が気になります。電話や来客に邪魔されることもあります。
ヨガセンターでアサナをするとき、自分の体にだけ意識を向けます。
今日の私の足はどうかしら?
両方に均等に立てているかしら?
坐骨に座れているかしら?
アサナを繰り返すうちに、体が伸びていくのを感じます。
難しかったポーズができるようになる変化もあります。
小さな変化も見逃さないで、体を観察します。
自分に向かって声をかける
練習の前にスワスティアサナで座り、合掌してマントラを唱えます。
こころを「静かで、穏やかで、純粋」に整えて、「お願いします。」と頭を下げるとき、自分のハートに乗ります。
ヨガの練習を始める前に、先生にもですが、自分の体にもお願いしますと声をかけるのです。
練習の終わりの「ありがとうございます」も、指導してくださった先生にもですが、自分の体にも感謝します。
体は日々変化しています。
体を整えることで、こころも整えてくれたことに感謝です。
修行は続きます。