この頃行っている地元のヨガスタジオで、初めて受けた美骨盤エクササイズ。
美容雑誌にもモデルで出ているという、スタイル抜群で美魔女系の先生。
ヨガのインストでもあるけど美BODY骨盤調整トレーナーというらしい。
始まる前にマットに横になって先生が私の身体を診断。
骨盤の状態はそんなに悪くないって言われて、ヨガをやっているおかげだなと思う。
左足が軸足で、右の肩が前に巻いていることを指摘される。だから体が斜めに引っ張られている訳だ。
普通軸足のほうの肩が前に出るのに、珍しいそう。
右肩は3年前に大けがしていることなど話してから、エクササイズ開始。
ヨガで体力ついてきたと思っていたけど、このエクササイズはきつかった!
普通軸足のほうの肩が前に出るのに、珍しいそう。
右肩は3年前に大けがしていることなど話してから、エクササイズ開始。
ヨガで体力ついてきたと思っていたけど、このエクササイズはきつかった!
慣れない動きで、よろよろバランスが取れなくて悪戦苦闘。
足をクロスして前傾し、クロスした両手で八の字を書くような運動は本当にむつかしい。
同様に両手を上にあげて一歩ずつ進んでいくのも、片足ずつかかとを上げた足に重心をかけるのだけど、手も足もポーズを維持できなくて進めない。
これって、デューク更家さんのDVDと似ていると思いながら、そんな質問する余裕なかった。
ついていけない、辛いポーズと思っているうちにレッスン終了。
足をクロスして前傾し、クロスした両手で八の字を書くような運動は本当にむつかしい。
同様に両手を上にあげて一歩ずつ進んでいくのも、片足ずつかかとを上げた足に重心をかけるのだけど、手も足もポーズを維持できなくて進めない。
これって、デューク更家さんのDVDと似ていると思いながら、そんな質問する余裕なかった。
ついていけない、辛いポーズと思っているうちにレッスン終了。
次の時間のヨガレッスンも受けようかと思っていたけど、もうキャンセル。
その日やったことを家に帰って復習してみようと思ったのだけど、盛りだくさんの内容だったのでよく覚えてなかった。
続けると、美BODYになるんだろうなとは思うけど、ヨガのほうが楽しい。
続けると、美BODYになるんだろうなとは思うけど、ヨガのほうが楽しい。
キツイ思いをしてまで、美BODYにならなくてもいいかな。
そこで思ったのだけど、銀座ヨガも先日のカマル師のヨガも楽しい。
キツイこともあるけど、終わった時の爽快感がいい。
でも、ほかのスタジオなどでポーズをゆっくりとるとき、きつくて楽しめないことが多い。
どうしてこんな辛いのにやるんだろうと思いながらの時もある。
ヨガは決して無理しないで痛いところまではしないで、という。
だけどいざポーズの時は膝を伸ばして、もっと腰を立ててと言われて頑張らなくてはいけなくなる。
できない状態をさらけ出しても大丈夫と思える「場」と
言われたことはできる限りやって期待に応えるというか、自分をよく見せたいと思ってしまう「場」とがあるのかもしれない。
そこで思ったのだけど、銀座ヨガも先日のカマル師のヨガも楽しい。
キツイこともあるけど、終わった時の爽快感がいい。
でも、ほかのスタジオなどでポーズをゆっくりとるとき、きつくて楽しめないことが多い。
どうしてこんな辛いのにやるんだろうと思いながらの時もある。
ヨガは決して無理しないで痛いところまではしないで、という。
だけどいざポーズの時は膝を伸ばして、もっと腰を立ててと言われて頑張らなくてはいけなくなる。
できない状態をさらけ出しても大丈夫と思える「場」と
言われたことはできる限りやって期待に応えるというか、自分をよく見せたいと思ってしまう「場」とがあるのかもしれない。
信頼感とか馴染み度とか甘え加減とか、そんなことが関係してくるかも。
そういうことを、相手の問題としてでなく、自分の問題として考えていくってことを今私は学んでいるんだ。
いつでも、自分に引き寄せて自分の問題として考える癖をつけよう。
そういうことを、相手の問題としてでなく、自分の問題として考えていくってことを今私は学んでいるんだ。
いつでも、自分に引き寄せて自分の問題として考える癖をつけよう。
話がついつい心の問題になるけど、書くことでどんどん考えが深まるからいい。
さて、美骨盤エクササイズで足腰の弱さを実感。
ときどき違うメニューで自分の身体を違う方面から知っていくことも楽しもう。