無常を信じて努力する 無常とは広辞苑では 常（つね）でないこと、永続性を持たないこと ・・・ 苦、無我とならんで、仏教の伝統的な現実認識 とあるそうです。 スマナサーラ長老の著『無常の見方』からのお話です。 無常の見方: 「聖なる真理」と「私」の幸…

能登半島地震 避難所生活をされている方の「SOS」が、 テレビの画面に映し出されていました。 パイプイスをつかったり、崩れた屋根の瓦を使ったものも。 断水や停電、厳しい寒さの中にいらっしゃる方々、 本当に心身の健康が心配です。 今自分が中耳炎であま…

wafu.社長の意気込み wafu.のHP内に「よみもの」というコーナーがあり、 社長の綿貫さんの文章を読むことができます。 洋服のコーディネートなどの写真もおもしろいのですが、 私は文章を読むのが大好きです。 １月１日には力のこもった言葉があります。 え…

縫製職人さん ソーイング動画をたくさん見ていると、 お薦めに縫製職人さんが作ったアパレルブランドの動画が出てきました。 縫製職人さんがいろんなブランドの生地や縫製を比べて、 値段についてのからくりを語る内容がおもしろいです。 わたぬき社長・アパ…

甘やかして体調回復 中耳炎のため耳がいつも塞がったようで気分が良くないです。 元気に動き出すとまたぶり返すのが怖い。 年末を外出や買いものをしないで過ごしました。 最低限の家事で暖かい家の中にいて、 Youtubeでドラマをたくさん見ています 初めの頃…

風邪ひき 先週の月曜日から風邪をひいています。 1週間の内、一日は発熱しましたがあとは喉の痛みと咳。 コロナかどうかの検査はせず自宅療養。 良くなって簡単な掃除や洋裁をしたりすると、 またちょっとぶり返してすっきりしません。 片付け 家にいるので…

紙風船 イス坐禅会では毎回紙風船を使ったワークを最初にします。 直径20cmくらいの紙風船を、息を吹き込まずに膨らまします。 ある程度広げてからポンポンと上に突くとだんだん丸くなります。 全員で紙風船を突く様子は大人が身体と心を緩めるためのワーク…

足首だけでなく イス坐禅の最初は柔軟体操からです。 毎回同じではないのです。 南嶺管長の工夫と学びを直々に教えていただけるので感激。 今回は首にフォーカスしていました。 足首回しをいつものように手指差し込んで大きく回します。 その後指を一本ずつ…

日常の禅 開口1番の南嶺の言葉、どうしてイス坐禅を東京駅の近くで行っているか。 人工物ばかりの中だけど、 その中で自分の体中に自然があることを感じてもらいたから。 鎌倉のお寺は自然に恵まれていて、そこまでくれば坐禅の環境として最高。 でもそれは…

カ笑ル食堂 井の頭公園の近くで酵素玄米のランチを見つけました。 カ笑ル食堂 カエル食堂と読みます。 酵素玄米のご飯にお味噌汁、主菜一つと副菜２つを大皿から選びます。 主菜を魚の南蛮漬けにして1300円でした。 カウンター席のみ 蛙の置物がたくさん 久…

和室から洋室 和室をリフォームしましたが、障子はそのままでした。 庭に面して月見障子というのでしょうか、 下半分はガラスも入っていて明かり取りになります。 でも、障子の張り替えが必要ですし、 全開にならないので部屋がいつも暗い。 せっかくの日光…

盤珪禅師（ばんけいぜんじ） 江戸時代中期の禅僧です。 白隠禅師（はくいんぜんじ）より少し前に禅宗で大きな影響力を持っていた高僧。 開山となったお寺の数も育てた弟子の数も白隠に負けないくらい。 それが、今では白隠の陰に隠れてあまり評価されていな…

掃除ボランティア 実は掃除が苦手でつい後回しにしてしまう私が、 ほかの所の掃除をし始めました。 運動のために通い始めたチョコザップで、 週に１回くらい掃除をして会費を安くしてもらっています。 １５分くらいですが、それでもかなりきれいになるんです…

トイレブラシ トイレ掃除を楽にするために、 ものが少ない方がいいと思っていました。 トイレマットをなくし、できたらスリッパもなくしたいくらい。 でも方針転換。 今までトイレ用の雑巾で便器の中を掃除していましたが、 ブラシを買いました。 冷たくて掃…

自家製たくわん 以前にも作ったような気がするのですが、 ブログ内を探しても出てこなかったので、 もう一度記録。 今年は秋口に暖かかったせいか、大根が大きくてお値打ちです。 散歩の途中の直売所で見かけるのですが、 重くて持ち帰りに躊躇します。 www.…

薬の全否定ではない 今ある症状を抑えることで、 ストレスを低減できるから薬が必要な場合はある。 それを前提にして、 長期間飲むのは止めよう。 健康診断でひっかかって、「お薬出しておきましょう」 と言われて漫然と飲み続けている人へ の提案です。 私…

フーデットコート 今年の福袋で鎌倉スワニーで購入した圧縮ニット。 １年寝かしていたけど、フーデットコートを作りました。 ロングコートの型紙が付いていたのですが、 私の生活では短いコートの方がよく使うと思ったからです。 かわいい！ 用尺も足りそう…

『天台小止観』を読む 岩波文庫にあるそうですが、 調べたら絶版のようで中古で高価で取引されています。 坐禅を学びたいと思う初心者にとって、最上のテキストであると言われ、また坐禅のやり方を教えた書物のなかでは、一番古い時代にできたものであり、一…

ブラックフライデー 数年前から目に付くようになった安売りセール。 米国発祥のようです。 Amazonとかが盛んにアピールするので、 私もつられて食料品など買い込んだものです。 確かに日用品などが通常より安くなるので、 この機会にとまとめたり先取りで買…

ボタン付けでサクランボ作り 無地のブラウスにこんなボタンが付いていたらかわいい。 アイデアでこんなこともできるなんて！ www.youtube.com こちらはもっとかわいい。 白い何でもないブラウスが２ランクくらいアップ ウサギさんになります。 www.youtube.c…

盛りだくさん イス坐禅会は中身が盛りだくさんで覚えきれないです。 管長日記で振り返ることができるので復習になります。 第1050回「心とは - 六回目のイス坐禅 -」2023/11/22【毎日の管長日記と呼吸瞑想】｜ 臨済宗円覚寺派管長 横田南嶺老師 - リラックス…

足裏 イス座禅の前のウォーミングアップでは今までテニスボールを使っていました。 今回はゴルフボールを渡されたのでちょっと驚きました。 （わたしテニスボール買ったのに） ゴルフボールだとピンポイントで足裏を刺激できます。 いつもの三カ所とか、気持…

粉類 キッチンを気持ちよく整理しようと考えます。 山﨑美津江さんの本は本当に参考になります。 帰りたくなる家ー家の整理は心の整理 作者:山﨑 美津江 婦人之友社 Amazon 我が家と違うところを発見。 粉類の種類です。 山埼さんは強力粉は１ビン。 パンを…

安くて大きい 秋に暑かったせいか、大根や白菜が大きくてお安いです。 大きな大根1本を使い切りたくて見つけたこの動画。 おいしくできたので記録します。 出来上がり 紹介されていた大根餅はまだ作っていませんが、 これらのレシピこの冬に大活躍しそうです…

ヘッセが大好き ヘッセの作品が大好きです。 人間には善と悪の両面があって、 それを統合する考え方を始めて知ったのも『デミアン』 ひとりで生きていく精神を学んだのも『荒野のオオカミ』 『シッダールタ』も何度も読み返しています。 そんなヘッセが庭仕…

Apple Watch 毎日の運動と睡眠の記録をApple Watchで見ています。 時々「マインドフルネスの時間を持ちましょう」という通知が来ます。 呼吸瞑想なんかもあるのですが、 「少し時間をとりましょう、自分にとって大切な価値観について熟考しましょう」 なんて…

玉ネギ麹 作りおきしてある玉ネギ麹、肉料理によく使います。 コンソメ代わりになるというのでコーンスープを作ってみました。 水に玉ネギ麹を入れて缶詰のクリーム状のコーンを入れたら出来上がり。 簡単に栄養たっぷりのスープができました。 麹のつぶつぶ…

神秘的で非合理的 サブタイトルは「見えない力」を味方にする 般若心経はお釈迦様の教えとは違う大乗仏教の経典 大乗仏教とは、在家でも厳しい修行をしなくても救われる教え。 般若心経の中では呪文によって神秘的なパワーがもらえるとあり、 自分以外の力に…

帯津先生 帯津三敬病院の院長、帯津良一先生です。 以前は太極拳などでよくテレビなんかにも出ていらした。 今もお元気で活躍なさっていることを管長日記で知りました。 癌になってホリスティック医療を受けたいとき、 川越の帯津三敬病院に行くといいって、…

生産者さん 近くに生産者さんがいてお花の苗を安く買えます。 季節になると散歩の時にのぼりが出ているか確認。 今年は夏の暑さのせいかいつもより遅く販売開始。 11月5日になってやっと購入できました。 去年はパンジービオラ類が130円に値上がりしていまし…