ヨギーニめざす  ほいみんの日記

断捨離から始まり、今はヨガとインド哲学へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

日々のこと

ゆっくり家にいたので、台所の在庫管理 クッキーづくり

*『白崎茶会のあたらしいおやつ 小麦粉を使わない かんたんレシピ』からの写真です。 同じようにできたのですが、食べてしまって写真がないのでお借りしました。 買ってしまったスパイス類 ひとりでゆっくり家にいたので、気になっていた台所の在庫見直しを…

無水料理だから、ホットクックもバーミキュラ並みにおいしくできるはず

バーミキュラ 「カンブリア宮殿」というテレビ番組でバーミキュラというお鍋を作っている会社の経営者が取り上げられていました。 このお鍋は高価だけど大変なヒット作だとは知っていました。 無水鍋です。 鋳物にホウロウ仕上げしてあります。 昔からアルミ…

ひざの故障の治し方 ヨガセンターだけでなく自宅でも

かなり治りました ヨガセンターに通い始めのころ、自分勝手にパドマアサナ(蓮華座)を長時間したこともあり、前から傷めていたひざを悪化させていました。 その後ひざに無理のないような、プロップスの使い方を教えていただきだいぶ治ってきました。 今は、…

小さな気づき 身をゆだねること

シャバアサナで ヨガセンターには体験3回という制度があります。 まずは体験をして、ヨガセンターに入るかどうかを決めることができます。 体験でいらした方は、初めての場所に緊張するものです。 最後のシャバアサナときです、 「ボルスターに身をゆだねま…

今日のホットクックは3回転 よく働きます

*無印のカフェに行ったのですが、写真撮るのを忘れたのでHPから転載 ゆで物から 朝買い物に行ってから調理開始。 内なべに水を100ccいれて卵を10個ゆで卵を作ります。 殻がきれいに剥けるように、お尻に画びょうで穴をあけておきます。 自動調理で15…

昼食も夕食もホットクックで超簡単 いい素材の準備

ナポリタン風パスタ お昼には二人分のナポリタンを作りました。 cook-healsio.jp 本のレシピは4人分だったので、適当に変えて2人分にしました。 ・玉ねぎ 薄切り 1個 ・スバゲッティ(7分茹で) 150g ・水 400cc ・シメジ 冷凍 パラパラ 適量 ・…

iPhone機種変の熱は冷めて 今あるものを使いこなす

どうして機種変か スマホをiPhoneにしようかと考え中です。その理由はいくつかあります。 hoymin.hatenablog.com 毎日の生活の質を上げることとか、ブログを書くのに便利で時間の短縮できるとかが理由でした。 でも、ホットクックを購入して大きな買い物をし…

今日もホットクック インフルエンザ中

もしかしたら インフルエンザにかかっているかも知れないです。 熱はないのですが、昨夜は背中と腰とお腹が痛くて眠れませんでした。 家族が熱が出ないインフルエンザになったから、同じかもしれないです。 そんなときも、ホットクックは役立ちました。 かぼ…

『自分の時間を取り戻そう』ちきりん 著   取り戻した時間で人生を堪能する

ゆとりも成功も手に入れられるたった一つの考え方 という副題もあるように、仕事をバリバリこなしましょうという本ではありません。 仕事の全体量は落とさないけど、質を上げて自分の自由に使える時間をたくさんにしましょう、そして人生を堪能しようという…

ホットクックを注文しました

実物を見に行きました 近くの電気屋さんでホットクックの実物を見てきました。 小さいサイズの物しかありませんでしたが、存在感あります。 調理する内鍋に比べて、全体が大きいです。 我が家ではそれより大型が必要です。 たくさんの家電製品の中に並んでい…

今朝の朝ごはん

・ジャムとピーナッツバターのホットサンド ・きんぴらごぼう ・くるみ、アーモンド、ゴマのハチミツからめ ・リンゴ ・コーヒー ホットクックがあったら? けさはホットクックの出番はなさそうです。 でも、もしあったらこれに野菜スープがつけたかも、なん…

今日のカルマヨガ

東京でも四年ぶりの大雪です 。 家の周りは雪で埋まってしまいました 。 ちょっと坂道になっているところ 、雪かきをしました。 車の人が困らないようにです。 今日はヨガセンターに行かずに 雪かきがカルマヨガです。 朝,小さな子供たちが濡れ縁に 作った雪…

『勝間式 超ロジカル家事』kindle 版で買いました。

待っていられない 勝間さんの本を図書館で予約できてうれしいと思っていたのですが、予約の待ち人数が27人ということに気がつきました。 断捨離関係の本とかだったら、待ちます。 基本的な考え方はわかっていますから。 でもこの本はちょっと違います。 今…

FALKEの靴下購入

シーズンの終わりでセール ネット上でも冬物セールです。 item.rakuten.co.jp 評判のいいファルケの靴下を買いました。 税送料込みで1900円 ショップによっては色が品切れになっていますが、だいたい20%引きで購入できます。 はき心地と気持ちが大切 …

手作り味噌 わたしはレシピを持っています

手作り味噌 味噌を以前作っていたのですが、最近ご無沙汰でした。 いつか再開したいと、楽天の買いたいものリストに「味噌作りセット」を入れておいたのです。 楽天のお買いものマラソンで、店舗数を増やすために「味噌作りセット」を購入しようと思いました…

朝食はパターン化で毎日を楽にすごす 

お弁当も含めて 朝食の予定が決まっていたら、朝の目覚めが気持ちいいです。 そんなこと、いまさらですが実行してみましょう。 シャバアサナのとき、そしてふとした時に献立を考えていることが多いです。 そういう雑念を減らすために。 常備菜 我が家の定番…

宮殿リフォーム後 保留中 やることリスト 

自由にできます パソコンデスクが置いてあって、そこで寝たりヨガもする部屋があります。 使うのはほとんど私だけです。 ありがたいことです。 食事もおやつもここで。 パソコンデスクと椅子以外に家具はありません パソコンがテレビにもなるし、iPad で映画…

シャバアサナのとき プロセスを見る

シャバアサナ ヨガセンターでまだ前のクラスの練習が終わらなくて、すみっこで待っていたときのことです。 最後のシャバアサナ(死体のポーズ)の、純子先生のインストラクションをお聞きすることができました。以下一部を再現してみます。 体の後ろに意識が…

iPhoneにまた戻ろうかと検討中 写真の共有とシニアのスマホ練習

スマホ事情 数年前にスマホデビューしたときはソフトバンクでiPhoneでした。 その後格安SIMの楽天モバイルに変えて、 hoymin.hatenablog.com 2年以上たちました。 機種はHUAWEI の honor 6 PLUS? だった かしら。 画面が大きくて使いやすいです。 機能的には…

清川妙さんの親友 吉田兼好と清少納言 時を惜しんで楽しんで機嫌よく

古典を友として 清川妙さんの『人生のお福分け』にこんな文章を見つけました。『徒然草』の一節です。 ひとり燈火のもとに文をひろげて、見ぬ世の人を友とするぞ、こよなうなぐさむわざなる 見ぬ世の人を友とする。なんとしゃれたことばか。古典の勉強とは難…

2018年の始まり 今年のしたいこと

今まで 明けましておめでとうございます。 散歩中に空を見上げたら、こんなキレイな青空 毎年というわけではないのですが、その年の目標を考えるときがあります。 60歳の少し前、週日の仕事をやめて時間の余裕ができた年に考えたのは ライブに行く でした…

2017年が終わります ブログで振り返ってみました

記録 アイアンガーヨガに通い始めたのと、はてなブログに移ったのが同時くらいでした。 ブログが記録になって、この一年を振り返ることができます。 hoymin.hatenablog.com 今年のお正月は風邪が長引き、ヨガセンターに20日ぶりで行っています。 そのとき…

伊達巻 初めてつくってわかったこと 次回のために

伊達巻を練習 お正月料理のひとつで伊達巻を作ってみました。 レシピを見ると簡単そうなのですが、試作してみたらそんなに簡単においしくきれいにはできないことがわかりました。 材料 参考にした作り方はフライパンの会社のHP www.asahikei.co.jp 卵 4個 …

お正月準備

書道 今年は書家の森谷明仙さんから書道の手ほどきを受けました。 hoymin.hatenablog.com お稽古3回目は、年賀状に使えるような題材を明仙さんが用意してきてくださいました。 私は上段右から2番目を選びました。 「吉」と読みます。 年賀状は気合を入れて…

スーパー主婦のスゴ技 我が家ふうにアレンジしながら覚書 随時追記予定

全国友の会 NHKではスーパー主婦と名付けられました「全国友の会」会員の方たちの知恵。 取り入れたいスゴ技と、我が家風のアレンジを覚書としてこのページにまとめていきます。 情報を知識として留め、そのうち自分の知恵となりますように! 味の型紙・…

今年はおせちセットを買わない そのための計画つくり

生協で買っていました もうすぐお正月ということで、生協でおせち料理の注文をしようと思いました。 簡易的なお重セットです。 でも、私この頃、元気で気持ちも落ちついているから自分で作ってみようと思います。 年末はいつも何だかせわしくて、既成のおせ…

冬でも汗をかく ではなくて「冬だから汗をかく」 理にかなったヨガ

この頃の筋肉痛 今太ももとか腰のあたりが筋肉痛です。 このところウッティタ・パールシュヴァコーナアサナという、体を一番長く伸ばすアサナの練習が入っているからです。 これは私の苦手なポーズで、キープしていると汗が出ます。 自宅での練習では汗が出…

アイアンガーヨガとは チャレンジです

自分に出会う旅 ヨガセンターに通うようになって一年ですが、毎回小さな旅をしているようです。 練習に向かいながら、今日はどんなことに出会うかとわくわくします。 終わると身体も心もすっきりとした満足感で、顔が明るくなります。 この頃は家に帰っても…

体重管理 タニタに頼るしかないみたいです

タニタの健康カルテ 毎朝タニタのインナースキャンに乗り、記録を取っています。 パソコンにリレーキーでデータを送りグラフ化します。 上から、体重・体内年齢・体脂肪量です。 記録を再開して2か月ほどになりますが、停滞気味だったのが、ちょっと下向き…

手帳術の佐々木かをりさん ヨギーニみたいでした

自分時間の管理を手帳で いろいろなブログで勉強させていただいています。 若い方の暮らしの工夫も参考にします。 手帳の使い方ではこの記事が私の生活を変えてくれました。 www.berry-no-kurashi.com 無印の手帳を毎年秋に買っているのですが、今年はいつも…