お弁当も含めて 朝食の予定が決まっていたら、朝の目覚めが気持ちいいです。 そんなこと、いまさらですが実行してみましょう。 シャバアサナのとき、そしてふとした時に献立を考えていることが多いです。 そういう雑念を減らすために。 常備菜 我が家の定番…