ヨギーニめざす  ほいみんの日記

断捨離から始まり、今はヨガとインド哲学へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

2017-11-30から1日間の記事一覧

脚はシャープネスなハサミのように

前後に開くポーズ ヨガには横に開くポーズと前後に開くポーズがあります。 ウッティタ・トゥリコーナアサナとかウッティタ・パールシュヴァコーナアサナは、横に開くポーズで一方の足を真横に向けても、身体(特に骨盤)は正面のままです。 前後に開くポーズ…