2017-10-05から1日間の記事一覧

脳を静かにする　瞑想への入り口あわてない

ヨガ心と体日々のこと

いろいろなアサナでマットに横になるポーズから起き上がるとき、静かにゆっくり動きましょうと言われます。静かになった脳の状態をキープするためです。「せっかく静かになったのですから、その状態を失くしたらもったいない」のだそうです。次のアサナ…