2017-04-19から1日間の記事一覧

毎日アサナの秘密を伝授される

ヨガ

秘密１ウッティタ・トゥリコーナアサナとかウッティタ・パールシュヴァコーナアサナなどの基本の立ポーズで、広げた足の片方の膝は前向きでもう片方は真横に向けます。アイアンガーではこのアライメントを厳しく指導されるのですが、難しいです。特に身体…