この頃行っている地元のヨガスタジオで、初めて受けた美骨盤エクササイズ。 美容雑誌にもモデルで出ているという、スタイル抜群で美魔女系の先生。ヨガのインストでもあるけど美BODY骨盤調整トレーナーというらしい。始まる前にマットに横になって先生が私の…

今年最大のイベントかもと思ったインドのカマル師のワークショップ。バシバシ動いて汗たらたらになるかと思ったら、ちょっと違った。最初の呼吸法（プラーナヤーマ）に時間をかけ、ゆっくり丁寧に行った。１回ごとに前より長くと繰り返すと、思っているより…