ホームページを作っています。テンプレートを使って少しずつ。「ステージ・刻」というフリースペースがあって、そこで女流作家や小説を題材にして話し合う「読書室」、良質のドキュメンタリを見る会などそしている。そこのスタッフをしていて、ホームページ…

「両足を広めに開いて、楽な姿勢で正座します。正座ができたら腰を入れ、肩の力を抜いて軽く目を閉じます。そして、ゆっくりと息を吸います。その時、頭のてっぺんから息を吸って、その息を鼻骨まで通すようなイメージで、背骨全体に気を通していきます。息…